Bersahabat dengan Keheningan - Pengantar Meditasi

Bagi saya, meditasi itu seperti seni berkomunikasi. Komunikasi antara batin dan tubuh. Karena kondisi setiap orang adalah unik dan berbeda, maka kadang suatu metode yang dipakai oleh seseorang belum tentu tepat untuk orang yang lain. Namun secara prinsip metode itu relatif sama bagi saya, hanya teknisnya saja yang menyesuaikan keadaan.
Seperti ketika kita akan berkenalan dengan seseorang, pada prinsipnya kita akan menyebutkan nama kita dan menanyakan nama orang yang ingin kita kenal namun secara teknis bagaimanakah cara kita mengatakan dan menyampaikan itu semua akan sangat tergantung dengan kondisi dan keadaan orang yang berkenalan. Namun sebelumnya saya sarankan untuk memahami dulu pengertian meditasi dalam konteks pemahaman saya agar anda tidak bingung dengan istilah meditasi dengan membaca artikel Meditasi - Sebuah Pengantar Pemahaman. 

Sebenarnya saya lebih senang menggunakan istilah hening daripada meditasi kepada seorang yang benar-benar belum pernah melakukan aktivitas ini sebelumnya, karena istilah meditasi kadang membuat sesuatu yang seharusnya dipahami secara sederhana menjadi rumit. Selanjutnya pemahaman itu akan berkembang seiring dengan semakin akrabnya anda dengan keheningan itu sendiri. Saya sarankan untuk menggunakan pakaian yang cukup nyaman untuk digunakan, flexibel dan tidak terlalu ketat terutama di bagian perut dan dada namun tetap rapi. Idealnya, aktivitas ini tidak anda lakukan dalam kondisi kenyang (setelah makan). 

CAKRA - Titik dan Gerbang Energi Eterik

Untuk artikel kali ini saya akan mencoba mengulas mengenai CAKRA. Mengapa cakra? alasan pertama adalah karena fase awal saya dalam melakukan meditasi adalah dengan berfokus pada titik-titik utama cakra yang ada di dalam tubuh dan saya merasakan efek yang cukup signifikan dalam kehidupan sehari-hari baik secara lahir maupun batin.
Tulisan berikut ini hanya akan membahas cakra secara konsep dan penjelasannya, tidak termasuk teknik meditasinya.

APAKAH YANG  DIMAKSUD DENGAN CAKRA?

Istilah cakra banyak disebutkan dalam naskah-naskah kuno Hindu India. Cakra sendiri berasal dari bahasa sansekerta yang berarti 'roda'. 'Roda-roda' inilah yang nantinya akan berputar dan menjadi pintu gerbang sekaligus sumber energi untuk dialirkan ke seluruh tubuh manusia. Dari konsep pemahaman inilah maka muncul istilah cakra yang aktiv dan tidak aktiv, dimana hal itu bergantung pada mampu tidaknya cakra untuk mengalirkan energi ke seluruh tubuh.

Meditasi - sebuah pengantar pemahaman

Saya bukanlah seorang yang ahli dalam hal meditasi, bukan pula seseorang yang memiliki sertifikasi tertentu untuk mengajarkan tentang bagaimanakah meditasi yang benar itu. Saya hanya seorang praktisi yang sekedar ingin membagikan pemahaman tentang meditasi yang selama ini saya jalani. Tulisan ini tidak bermaksud untuk menggurui, hanya sekedar membantu memberikan pemahaman sebagai sesama pembelajar dan peminat meditasi :)

Meditasi, secara teknis, adalah sebuah proses latihan mental yang dirancang untuk melatih pikiran manusia guna mencapai situasi dan kondisi yang dikehendaki. Secara sederhana, dapat diartikan sebagai suatu proses dan metode di mana seseorang belajar untuk mengontrol segala bentuk pikiran yang ada di kepala, dan mengalihkannya kepada bentuk pikiran yang ingin kita tuju/ciptakan.